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冬季低温容易引起猝死
来源:未知    发布时间:2018-01-06

一到冬季,“猝死”这个词出现在我们身边的频率越来越高。

为啥一到冬天,好像“猝死”二字就离我们特别近?据专家介绍,冬季天气骤冷、人体基础状况较低、血管弹性较差、血压容易骤然升高、室内外温差过大刺激频繁等,都极容易引发心源性猝死。

听到这些消息的时候我们首先感到害怕,随后就会认为这是小概率事件,然后就会问道:在冬天打羽毛球对中年人还是不是一项很好的运动?羽球君很认真的告诉你,羽毛球是一项非常适合全年龄段人群的运动,身边50岁以上打球的球友们很多,他们很享受羽毛球带给他们的成就感、安全感和幸福感。他们对羽毛球这项运动的理解是,对于健康这件事,我们不能马虎,我们打羽毛球不仅是为了兴趣,更是为了健康的身体,对身体有害的行为尽量不要做。他们不仅对羽毛球有很深的理解,对自己的身体更有明确的认知,当出现下面的行为时,他们就会立刻停下来

喝酒后再去打羽毛球,那简直是在拿生命在打球,因为喝完酒后酒精进入血液,酒精造成血液循环加快,心跳加强,而羽毛球这种高强度的运动,更能加强心脏及肾脏等器官的负担,这样一旦器官超过能承受的压力,那么很容易诱发潜在的疾病。所以喝完后,禁止打羽毛球!

三高问题已经成为影响人类的一大健康杀手,像羽毛球这种剧烈的运动很容易诱发心血管疾病。所有三高的球友,实在想打羽毛球强度一定不能大,要多打和平球。步行(介于散步和跑步之间)运动更合适三高人群。尤其是那些虚胖或过度肥胖的人,打羽毛球时要控制住运动量,不要太激烈,肥胖的人通常会隐藏一些潜在的心血管疾病,如果被剧烈的运动诱发,那将是很危险的。所以肥胖的人运动时要注意方式方法。

羽毛球的高强度运动,需要心脏有强力的收缩和扩张,但心脏有问题肯定承受不住这样的工作,所有心脏有问题的人禁止打羽毛球。

有人说,感冒了打一场羽毛球就好,曾经也这么作死的试过,结果感冒更严重了。感冒本身是不会造成生命危险的。但是如果感冒后剧烈运动,就会导致一种叫柯萨奇的病毒诱发心肌炎。预防感冒发展为心肌炎,切忌感冒后进一步劳累!

以打球出汗来驱除感冒,实在是傻冒的行为。感冒,人体为杀死病毒,会自动升高体温,白细胞增多,如果再过度运动出汗,热上发热,体内的调节功能就会失常,增加心、肺等系统的负担。所以感冒要多休息。

冬季运动时,热身非常重要的,它不仅能够降低肌肉的粘滞性,更重要的是它可以使心脏慢慢适应接下来的剧烈运动,而不至于上来就是剧烈的运动。冬季打球不热身或热身不充分,危害很大,所以大家要重视。

以上的这些行为,要引起我们球友格外的重视,千万不要拿生命健康开玩笑,也不要总是认为意外不会降落在自己身上,我们只有谨慎、重视,才能减少意外的发生。( 体检科)                                   

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