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十大养生保健穴位之九——关元
来源:未知    发布时间:2018-04-11

关元穴为任脉穴位,有精宫、丹田等别名,位于脐下三寸,有培元固本、补益下焦之功。艾灸关元坚持一段时间可以健康长寿、增强体质。

《针灸聚英》说:“无病而先针灸日逆,逆,未至而迎之也”,故使用灸法养生保健防病,古人早已重视,称“逆灸”,即今之艾灸养生防病法;大体上可分:一是强身延寿灸,即以强身健体,益寿延年为目的灸法;二是防病灸。即增强机体正气,主要针对某类、某种疾病起防治作用的灸法;而防病和强身相互关联,防病必然强身,强身即可防病,在防病和强身的同时又对某一疾病的发生、发展、复发的有防治作用。故无病施灸,即养生灸法可以激发人体的正气,增强抗病的能力,使人精力充沛,长寿不衰。

关元穴是男子藏精、女子蓄血之所。常灸关元穴可使阳气充足,精血不亏,自然诸病不易侵袭;一般常用温和灸,每日或隔日,或3日施灸1次,每月施灸10--15次。适用中老年保健者,元气不足者,女姓尤宜。温和灸法操作:将艾条的一端点燃,对准应灸穴位,约距皮肤2cm3cm左右,进行熏烤,使患者局部有温热感而无灼痛为宜,一般每次灸15"--30min,至皮肤出现红晕为度。(针二科)

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