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减轻腿部负担的阴陵泉
来源:未知    发布时间:2018-04-12

  我们说过,人体有很多成双成对的穴位,脾经上的阴陵泉与胆经上的阳陵泉就是,二者两两相对,分别在小腿的内外侧,内为阴,外为阳。这两个穴都是合穴,合穴我们知道,是经络上脉气汇聚过来,气血比较充足的地方。陵泉,有点像北京的十三陵,在陵墓的旁边,一个大大的水库。阴陵泉在胫骨内侧踝后下方凹陷的地方,陵指的就是高高耸起的膝盖,像一个山陵、土丘一样。泉则是指凹陷的地方,凹陷下去,像一个水库,贮水量很足,阴陵泉就是我们腿上的一个十三陵水库,贮藏着丰富的气血。阴陵泉在小腿位置,又是气血深藏的地方。所以,刺激它,有一个最大的作用就是消肿。尤其是下肢水肿,更是它的特长所在。很多人上班,一坐就是一天,一站好几个小时,难得动几下。一到下班时候,起身就会发现,小腿肿胀得厉害。而喜欢逛街的女士也会发现,走了几个小时之后,脚肿得鞋子都穿不下去了,坐下来的时候也会习惯性地抬起腿,用手去按揉小腿的肌肉。这就是小腿长期在同一姿势下,气血无法顺行而导致的肿胀。这时候就要用到我们的“小腿消肿穴”——阴陵泉了。每天在这个穴位刺激35分钟,让气血顺利通行,这个问题就可得到很好的解决。另外,一天的时间里,尽可能不要长期保持同一个姿势,有条件的话,最好每隔两小时换一个姿势呆一会儿,坐着的朋友起来走几分钟,站着的朋友抽时间坐几分钟,让腿脚的气血有一个缓冲的机会,这样也比较有利于全身的气血循环,避免身体的僵硬。

这样来找穴

    膝盖内侧横纹向上,会摸到一个突起的骨头,顺着骨头的下方和内侧摸,会摸到一个凹陷的地方,这里就是阴陵泉所在位置。(针1科)

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