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流感高发,注意预防
来源:未知    发布时间:2019-01-22

2019年开年至今,流感在全国各地高发,各地医院儿科不论是门诊还是住院部天天爆满,很多大人也是不能幸免。

和普通感冒一样,流感一般会以发烧、嗓子疼、头疼和全身关节酸痛等首发,如果治疗不及时,会引发支气管炎、肺炎等并发症,相对重的甚至会出现脑炎,所以感染流感后还需尽早诊治。

从中医角度来说,“邪之所凑,其气必虚”,同样的流感病毒,对一些抵抗力弱的人群有易感性。建议:首先要注意劳逸结合,不要熬夜,保证充分的睡眠,提高自己抗病能力,达到“正气存内,邪不可干”的目的;中医认为肺主悲,悲伤肺,肺主皮毛,肺气一伤,防御外邪的能力减退,所以要注重情志调整,尽量避免紧张、焦虑等不良情绪。

生活起居方面,注意及时增加衣物保暖防寒,尽量少去人群密集的公共场所,出门戴口罩,注意个人卫生,家里注意定时开窗通风,让空气流通。

饮食方面,可食用芫荽,又叫香菜,《本草纲目》称“芫荽性温,味辛香窜,内通心脾,外达四肢”,具有发汗解表、宣通鼻窍的作用,对外感风寒感冒有一定作用,香菜连根与葱白、生姜熬水喝还可以退热,做汤或烧鱼、羊肉时可放香菜叶做佐料;也可取香菜适量,开水焯后切段,凉拌花生米或茶干。大蒜叶,也称青蒜,性温、味辛、具有健脾开胃、辛香发散等功效,对外感风寒感冒也很有好处。大蒜叶也是这个季节的时令蔬菜,大蒜叶炒腊肉、大蒜炒豆腐干等,既可口又有食疗作用,值得推广。急诊科

 

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