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中暑了怎么办?
来源:未知    发布时间:2019-05-13

中暑了有什么表现?
中暑按照症状的严重程度,一般来讲可分三个等级:
    先兆中暑:眩晕、神志恍惚,感受上有点类似久蹲后忽然起立时眼前一黑的体验。同时还可能发生肌肉抽筋并伴随疼痛。
    轻症中暑:出现较为强烈的头痛、恶心、呕吐、面色潮红、挥汗如雨、浑身倦怠绵软无力等症状,甚至轻度意识障碍,神情看上去总觉得哪里不对,有些异样。
    重症中暑:除了轻度中暑症状更严重外,还会出现意识障碍、抽搐痉挛、手脚运动障碍;也可能发生体温高达 40℃ 甚至以上的爆发性高热。
中暑了怎么办?
    针对上述不同的中暑症状,处理措施如下:
    先兆中暑:立即转移到遮阴处(譬如树荫下)休息,最好是凉爽通风、开着冷空调的室内环境。同时补充适量水分(注意不要狂饮),盐汽水是不错的选择。最好有人陪伴,以防出现紧急情况需要送往医院。
    轻症中暑:转移到阴凉处或是通风凉爽的室内,适量补充水;如果已经出现轻度意识障碍,他人应立即将其送往医院。
    重症中暑(热射病):必须第一时间呼叫救护车,火速送往医院抢救。等待救护车来临之前,要以最快速度将患者体温降到正常体温,此时最好能做以下几件事:
    设法将其转移到通风状况良好的遮阴处,以开着冷空调的室内环境为最佳。
把病人的衣服尽量多地脱掉,帮助其身体迅速散热。尤其要注意把着装上与身体紧绷的部分,譬如领带或者腰带松解掉。内衣裤予以宽松,改善通风状况。
    脱去衣服后,向裸露的皮肤上适当洒一些水、擦拭皮肤,再以电风扇甚至手摇扇为其降温。
    如果现场能够找到冰袋(或用冰镇矿泉水代替),用毛巾或者衣物缠裹冰袋,避免直接接触皮肤,然后将其分别置于患者额头、后脑勺、胸前、手肘窝以及大腿根部等处,迅速为这些部位的皮下血液降温。
如何预防中暑?
1. 采取适当的防暑降温措施
不要为了省电不开空调,但也不要将空调温度调至过低(不要低于 24 ℃)。空调出风口不要直接对着人猛吹,可以在地板上放一架小型电风扇来促进室内空气对流。
2. 不断提醒自己补充水分
每次少喝一点、多喝几次、不要等到口渴了再喝。
工作和运动造成大量出汗时,可以考虑饮用盐汽水或者其他运动饮料,但也不要一次喝太多。

易中暑人群

老年人:

老年人之所以最容易成为中暑的受害者,与其生理特性关系密切。 含水量低:老年人体内本来含水量就低,占体重大约 50% 左右,年轻成年人为60%调节功能差:随着年龄的增长体温调节能力会有所衰退。温度上升时老年人的出汗量与皮肤血流量的增加量都会减少,而且增加速度也会减慢。老年人感觉减退:对于炎热、口渴不那么敏感。即使已经开始脱水,也意识不到。 这些都是老年人容易中暑的风险因素,需要非常警惕。 研究发现年轻时就维持良好运动习惯的老年人具有和年轻人差不多同等程度的热耐受能力。说明锻炼能够延缓体温调节能力的衰退。老年人常年维持适当的运动量,比如一天一次微微出汗的运动,有利于预防中暑。

不擅于表达的小孩

婴幼儿与儿童由于体温调节机制尚不成熟,同样也是中暑的高风险群体。 小孩的表达能力差,不大舒服了也不能明确地表达出来,也不能自己想办法缓解轻度中暑后的症状。因此更需要重点防护,预防关键点在于: 留意孩子的脸色和出汗状况。若孩子满脸通红、挥汗如雨,则说明其身体的深部体温正在剧烈上升,应该立即转移到凉爽环境中休息。 从小培养良好的饮水习惯。 平时就应该经常适度地带孩子进行户外互动,令其慢慢适应炎热的环境。 家长应该为孩子选择浅色,有利于散热的服装,并教其学会根据气温增加或减少衣物。 大人感到热了,孩子可能更热!这一点很多家长会忽略。在夏天孩子和大人的身高差可能会导致完全不同的环境温度。日本有过这样的研究:盛夏的东京市中心,在距地面高度 1.5 米处测量的气温为 32.3℃,而身高只有 50 厘米的孩子所处环境温度高达 35℃ 以上。 千万不要把婴幼儿遗忘在车内了! (手术室)

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