你认为的骨刺真相是这样的
发布日期：2021-08-30 浏览次数：912
骨刺也称骨质增生、骨赘，是正常骨头多长出来的一部分。很多人都会有骨质增生，且多发生于膝、颈、腰椎、踝关节等负重关节。随着年龄的增长，骨关节会逐渐退化。骨头与软组织接触的地方因长期承受压力、拉力、损伤，会造成关节间的软骨渐渐失去水分与弹性，人体为了减小骨与关节之间的压力，在骨关节边缘上会增生一部分来减少这个压力。它本质上是人体生理上的代偿功能，是人体为适应力的变化而产生的一种自我保护反应。
有很多人没有任何疼痛，但医学影像上有长骨刺、肌腱损伤等，同时也有人是有疼痛，但医学影像上没有异常。因此，医学影像如X光、超声波、核磁共振等等，它是一个参考依据，但不能代表全部，需要伴随其他检查例如：理学检查、问诊、动作测试等，才可以推测疼痛、不适的原因.
骨刺只能代表你在那个区块承受较高的受力、反覆的收缩，但不代表它一定会造成疼痛或不适。那骨刺为什么会产生疼痛？很多“骨刺”患者的痛苦并不是“骨刺”本身造成的。疼痛、麻木、红肿、运动障碍等症状，多是增生的骨质比较大累及了神经和血管或是骨质增生造成了局部组织无菌性炎症而造成的。
因此，现今对上述状况，治疗方式大多是先接受六个月的保守治疗，若没有效果才会需要手术、侵入性治疗等。但是这边指的保守治疗，不止是药物、热敷、电疗、超声波等，还要运动治疗，仪器或徒手治疗大多为辅助性质，针对结果进行治疗，主要是还要透过问题评估，介入一些治疗性的运动，例如：弱的肌肉群的活化、稳定性训练、本体感觉训练等。所以重点是先找出造成问题的原因,再针对那个问题设计适当的训练。
另外在日常生活中还要注意保护关节，避免受凉受潮，骨关节对于寒冷潮湿十分敏感，寒冷潮湿会刺激关节周围组织，引起疼痛，因此需尽量避免穿的过薄，做好关节处的保暖。
骨刺也称骨质增生、骨赘，是正常骨头多长出来的一部分。很多人都会有骨质增生，且多发生于膝、颈、腰椎、踝关节等负重关节。随着年龄的增长，骨关节会逐渐退化。骨头与软组织接触的地方因长期承受压力、拉力、损伤，会造成关节间的软骨渐渐失去水分与弹性，人体为了减小骨与关节之间的压力，在骨关节边缘上会增生一部分来减少这个压力。它本质上是人体生理上的代偿功能，是人体为适应力的变化而产生的一种自我保护反应。
有很多人没有任何疼痛，但医学影像上有长骨刺、肌腱损伤等，同时也有人是有疼痛，但医学影像上没有异常。因此，医学影像如X光、超声波、核磁共振等等，它是一个参考依据，但不能代表全部，需要伴随其他检查例如：理学检查、问诊、动作测试等，才可以推测疼痛、不适的原因.
骨刺只能代表你在那个区块承受较高的受力、反覆的收缩，但不代表它一定会造成疼痛或不适。那骨刺为什么会产生疼痛？很多“骨刺”患者的痛苦并不是“骨刺”本身造成的。疼痛、麻木、红肿、运动障碍等症状，多是增生的骨质比较大累及了神经和血管或是骨质增生造成了局部组织无菌性炎症而造成的。
因此，现今对上述状况，治疗方式大多是先接受六个月的保守治疗，若没有效果才会需要手术、侵入性治疗等。但是这边指的保守治疗，不止是药物、热敷、电疗、超声波等，还要运动治疗，仪器或徒手治疗大多为辅助性质，针对结果进行治疗，主要是还要透过问题评估，介入一些治疗性的运动，例如：弱的肌肉群的活化、稳定性训练、本体感觉训练等。所以重点是先找出造成问题的原因,再针对那个问题设计适当的训练。
另外在日常生活中还要注意保护关节，避免受凉受潮，骨关节对于寒冷潮湿十分敏感，寒冷潮湿会刺激关节周围组织，引起疼痛，因此需尽量避免穿的过薄，做好关节处的保暖。
