骨质疏松的五大误区

发布日期：2021-08-30 浏览次数：1260

关于骨质疏松的几个误区，我们经常看到以下几种说法，但这些说法有失偏颇，需要引起重视。

误区一：喝骨头汤能预防骨质疏松

实验证明，同样一碗牛奶中的钙含量，远远高于一碗骨头汤。对老人而言，骨头汤里溶解了大量骨内的脂肪，经常食用还可能引起其他健康问题。所以老年人要注意饮食的多样化，少食油腻的食物，坚持喝牛奶，不宜过多食入蛋白质和咖啡因。

误区二：治疗骨质疏松症等于补钙

简单来讲，骨质疏松症是骨代谢的异常造成的。因此骨质疏松症的治疗不是单纯补钙，而是综合治疗，提高骨量、增强骨强度和预防骨折。

误区三：骨质疏松症是老年人特有现象

骨质疏松症并非是老年人的“专利”，如果年轻时期忽视运动，常常挑食或节食，饮食结构不均衡，导致饮食中钙的摄入少，又有不良嗜好，这样达不到理想的骨骼峰值量和质量，就会使骨质疏松症有机会侵犯年轻人，尤其是年轻的女性。因此，骨质疏松症的预防要及早开始，使年轻时期获得理想的骨峰值。

误区四：老年人治疗骨质疏松症为时已晚

很多老年人认为骨质疏松症无法逆转，到老年时再治疗已没有效果，为此放弃治疗，这是十分可惜的。从治疗角度而言，治疗越早，效果越好。所以，老年人一旦确诊为骨质疏松症，应当接受正规治疗。

误区五：骨质疏松症是小毛病

骨质疏松症平时不只是腰酸腿痛而已，一旦发生脆性骨折，尤其老年患者的髋部骨折，导致长期卧床，并发症多，死亡率高。