认识防晒

夏天一到，很多女性朋友都开始各自的防晒大战，不是防晒霜等等各种化妆品，就是遮阳伞等等防晒工具。年年都在防晒，到底防的是什么呢？如何做好防晒?

１、紫外线是什么？

众所周知，防晒防的就是紫外线，那紫外线是什么？人们口中的“紫外线”实际上还可细分为长波长的UVA，中波长的UVB及短波长的UVC，其中UVC在进入大气层时，已在臭氧层的防护下被隔离，能辐射到地面的只剩UVA和UVB了。UVA长波紫外线，它是令皮肤提前衰老的最主要原因，可穿透真皮层，使皮肤晒黑，并导致脂质和胶原蛋白受损，引起皮肤的.光老化甚至皮肤癌。UVB中波紫外线，它可到达真皮层，使皮肤被晒伤，引起皮肤脱皮、红斑、晒黑等现象，但它可被玻璃、遮阳伞、衣服等阻隔……

2、紫外线对皮肤的影响

当皮肤接受紫外线过度暴晒后，会损伤表皮细胞；活化酪胺酸酶，加速色素合成，破坏皮肤的保湿功能，使皮肤变得干燥，让真皮层中的弹力纤维受损，使细纹产生。在强烈照射下，还会造成肌肤发炎、灼伤。有异常情形时，则会变成色素性的皮肤癌等。

3、如何做好防晒?

要保护好肌肤，最基本的原则就是不要让肌肤直接暴晒在艳阳下。防晒分为硬防晒和软防晒，硬防晒是指除了防晒霜以外的防晒手段，包括防晒伞、防晒帽、口罩、防晒服、墨镜等。选择硬防晒的原则是：颜色深的优于颜色浅的，有涂层的优于没有涂层的，尽量选择不透光的。软防晒是指防晒霜类。选择防晒霜有必要认识两种数值——SPF、PA。

4、认识SPF、PA。

SPF是防晒系数（又叫防晒系指数,Sun Protection Factor）的英文缩写，表明防晒用品所能发挥的防晒效能的高低。SPF值越高，防护时效越长。一般人没有任何防备地站在阳光下面暴晒，15分钟皮肤开始出现红斑，如果你选择的是SPF20的防晒霜，你在日晒下的安全时间就是15×20=300分钟，以此类推。当然，皮肤在阳光下的承受力是因人、因时段和纬度而异的。所以选择什么样的防晒品，要根据你在户外活动的时间及阳光的强度来决定。在办公室里工作的白领，只要使用SPF15至SPF25的防晒霜就足够了。而外出办事、逛街和休闲旅游时，最好选用SPF30以上的防晒品。

PA(Protection UVA)则是指防止UVA到何种程度的指标。PA++(Protection UVA)则是指防止UVA到何种程度的指标.以前的防晒品都只有SPF值,而没有PA值,后来由于皮肤医学专家不断提出警告，强调UVA虽然不易晒伤皮肤，但会引起肌肤老化及病变，所以PA标示也越来越受到重视,如今的防晒品都加明了PA值。 PA的防御效果被区分为三级，即PA+、PA++、PA+++，PA+表示有效、PA++表示相当有效、PA+++表示非常有效。所以说SPA值是防晒伤的数值，PA值是放皮肤被晒黑和晒老化的值。

5、物理防晒与化学防晒。

防晒品按防晒机理可分为物理防晒和化学防晒。物理防晒用的是反光粒子在皮肤上形成防护墙，目前的成分一般为二氧化钛和氧化锌。物理防晒用的粒子不需要吸收，对皮肤的负担会比较小，可是在皮肤上显得泛白。

化学防晒则是用化学物质与细胞结合，达到吸收某部分波长的紫外线效果。化学防晒需要吸收，所以要在涂抹20分钟后才能发挥作用。因为很多成分对紫外线的吸收的波长范围不够广，一般要几种化学成分共同作用，才能吸收掉大多数伤害皮肤的紫外线。这类防晒产品相对来说对皮肤的负担会多一些，但是这类防晒的质地却特别清爽，在夏天用起来比物理防晒要舒服得多。

介绍了这么多防晒霜的小知识，那到底如何选择呢？笔者认为，要根据不同场合不同肤质来灵活选择，比如说，敏感肌优先选用物理防晒霜，户外活动优先选择SPF、PA值大的，等等。但最好与硬防晒一起使用，这样才能达到最好效果。