透析患者锻炼建议

发布日期：2024-10-22 浏览次数：1864

血透患者体育锻炼的好处

血液透析患者的体力活动水平较低。研究证实：血液透析肾友低体力活动与生活质量差、合并抑郁症状、增加死亡率是相关的。即便是轻微的体力活动也可以为患者带来好处。对于没有禁忌的血透患者，每周可以进行150分钟的中等强度运动或75分钟的剧烈运动。透析期间的运动可以改善心血管健康和身体功能，提高肌肉力量，减少住院次数和时间，改善血压的控制，改善血脂，还能提高透析效率。

哪些血透患者暂时还存在运动禁忌？

1)血液透析病程低于3个月。2)若患者合并有任何无法控制的医疗状况(临床不稳定)，包括（但不限于）感染或发烧，最近(2w内)发生过心肌梗死或未确诊的胸痛。3)若患者在参与运动方面有任何感知到的身体或心理障碍。4)病情不稳定的患者：①不稳定缺血；②未明确的心力衰竭；③心律失常无法控制；④严重且有症状的主动脉瓣狭窄；⑤肥厚型心肌病或近期心肌炎所致的心肌病；⑥严重肺动脉高压；⑦其他可能因运动而加重的情况（例如，静息收缩压>200mmHg或舒压>110mmHg)。5)有症状的高血压或低血压。6)深静脉血栓的症状，如小腿不正常的水肿、发红和疼痛时要暂缓或停止运动。7)严重水肿、骨关节病等不能配合运动等。

血透患者具体参加哪些运动项目？

1、有氧运动频率：起始每周2次，以后根据身体情况加至每周3-5次。类型：体操、步行、骑车、游泳时间：20-30分。

2、抗阻力训练：频率：每周非透析日训练，每周2-3次，循序渐进。类型：沙袋、弹力带时间：每组动作10-20分，中间休息2-3分。

3、柔韧性、灵活性训练：频率：每周5次。类型：太极拳、瑜伽、八段锦等。时间：10-20分。（血透室）