春季健康小贴士：急救知识不能少

花粉过敏：别让美景 “惹祸”

春季花粉飘散，不少人会被过敏盯上。一旦出现皮肤瘙痒、红肿，鼻子痒、打喷嚏、流鼻涕，甚至眼睛红肿、咳嗽气喘等症状，可能就是过敏了。

急救措施：

1、迅速远离过敏原，比如从花粉多的户外回到室内。

2、用清水冲洗鼻腔和眼睛，减轻花粉残留刺激。

3、若症状较轻，可口服常用抗过敏药，如氯雷他定、西替利嗪。

4、要是症状严重，比如出现呼吸困难，必须马上拨打 120 急救电话。

预防小窍门：

花粉传播高峰期少外出，外出戴口罩、眼镜；回家及时洗脸、换衣服；在室内可使用空气净化器。

春困来袭：警惕背后风险

春困常让人昏昏欲睡，不过有些 “困意” 可能是疾病信号。比如老年人突然频繁打哈欠，可能是脑供血不足，要警惕中风。

急救措施：

1、让患者安静平卧，头偏向一侧，防止呕吐物堵塞气道。

2、不要随意搬动患者，尤其避免剧烈晃动头部。

3、立即拨打 120，同时记录发病时间和症状。

预防要点：

保证充足睡眠，适当运动，饮食清淡，多吃富含维生素的食物。

肠胃 “闹脾气”：饮食卫生要注意

春季气温回升，细菌、病毒活跃，加上饮食不规律，肠胃易出问题，像腹痛、腹泻、恶心呕吐很常见。

急救措施

1、让患者卧床休息，适量喝温水或淡盐水，补充水分和电解质。

2、若腹痛严重，可在腹部放热水袋缓解，但不要热敷阑尾炎、胆囊炎等急腹症患者。

3、若腹泻、呕吐严重，出现脱水症状（如口干、眼窝凹陷、皮肤弹性差），马上就医。

预防方法：

不吃变质、生冷食物，食物要煮熟煮透；注意饮食规律，定时定量。

户外运动受伤：快乐运动，安全第一

春天大家爱户外运动，可稍不注意就可能受伤，像扭伤、摔伤。

急救措施（扭伤）：

1、立即停止动，坐下或躺下，抬高受伤部位，高于心脏水平，减轻肿胀。

2、用冰袋或冷毛巾冷敷 15 - 20 分钟，每天 3 - 4 次，缓解疼痛和肿胀，注意不要冻伤皮肤。

3、受伤部位可简单固定，如用绷带包扎，但不要过紧影响血液循环。

4、若疼痛、肿胀持续不缓解或加重，及时就医。

急救措施（摔伤）：

1、查看伤者有无意识，若无意识，立即拨打 120 并进行心肺复苏。

2、若伤者有外伤出血，用干净纱布或毛巾按压止血，按压 5 - 10 分钟，若出血不止，尽快就医。

3、若怀疑骨折，不要随意搬动伤者，避免造成二次伤害，等待专业医护人员处理。

春季健康无小事，多掌握这些急救知识，关键时刻能派上大用场。希望大家都能在这个春天健康快乐出行，享受美好时光！（急诊科）